Natural Weight Loss in 30 Days

Bent u van plan om af te vallen? Zo ja, hier is de eenvoudige formule voor gewichtsverlies

Meer water + gezonde voeding + trainingen + yoga + stappenteller + tips voor gewichtsverlies = gewichtsverlies

Gewichtsverlies App motiveert u om extra gewicht te verliezen met in korte tijd en zonder bijwerkingen,

Belangrijkste kenmerken

# Waterherinnering (op basis van watertherapie)

# Tips voor gezonde voeding

# Plezierige trainingen (oefeningen voor gewichtsverlies)

# Beoordeel jezelf.

# Yoga houdingen

# Eenvoudige en effectieve oefeningen voor gewichtsverlies

# Stappenteller

# Surya Namaskar poseert

# Ademhalingsoefeningen

# Motivatie

Welke natuurlijke watertherapie suggereert?

Verdeel de wateropname in twee delen.

1. Vroeg in de ochtend water

2. Overdag water

Waarom is water in de vroege ochtend vereist?

Door 's ochtends water te drinken op een lege maag, kunnen we de dikke darm zuiveren en wordt de kans groter dat de maag voedingsstoffen opneemt. Een betere spijsvertering zorgt automatisch voor veel andere dingen.

• Het is goed om 1,0 - 1,5 liter water te drinken.

• Tussendoor wakker worden en ontbijten.

Hoeveel water is er overdag nodig?

De hoeveelheid water die u nodig heeft, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het klimaat waarin u leeft, hoe lichamelijk actief u bent en of u een ziekte heeft of andere gezondheidsproblemen heeft.

• Het is goed om 2,5 - 3,0 liter water per dag te drinken.

De voordelen van drinkwater:

* Helpt nierstenen te voorkomen

* Maakt uw huid schoon

* Blijf in vorm en blijf fit.

* Houdt uw huid en nagels gezond

* Houdt je gehydrateerd

Belangrijkste kenmerken van de app:

* Simpel en gemakkelijk.

* Waterdrankalarm op tijd om u eraan te herinneren water te drinken.

* Water-tracker die u eraan herinnert wanneer en hoeveel water u tijdens de

dag.

* Aangepaste beker en standaard (ml) of (oz) eenheden

* U kunt uw begin- en eindtijd instellen om voor elke dag water te drinken

* Houd de waterinname in de vroege ochtend en gedurende de dag apart bij.

* Controleer de geschiedenis van uw waterinname.

* Gezondheidstips en voordelen van water.

* Beoordeel uw dag.

* Eenvoudige trainingen om extra gewicht te verliezen.

* Hoe te eten en wanneer te eten.

* Doe trainingen met eenvoudige animaties

* Het telt uw stappen wanneer u loopt met een betere batterijduur.

* Yogahoudingen die eenvoudig en effectief zijn.

* Verschillende soorten ademhalingsoefeningen die u kalm en ontspannen houden.

Trainingen van 7 minuten

# Ademhalingsoefeningen

* Adem (5-0-5)

* Adem (5-1-8)

* Adem (4-7-8)